nie wiem

Ja nie rozumiem, jak można w ogóle zachęcać tak młodą osobę do trenowania. Sam mam 19 lat, ale nawet ja wiem, że w tak młodym wieku siłownia jest głupotą. No ale to Twoja sprawa. Chcesz być koksem z rozwalonymi stawami za parę lat, to krzyżyk na drogę.

Niestety, przeraża mnie właśnie plaga młodych koksowników... Wiem że fajnie pokazać w klasie maturalnej że ma się mięśnie, ale lepiej wykazać się głową... Dużo lepsze rozwiązanie i zdrowsze. Osobiście żałuję że tak szybko zaczełem sam. Ale tego nie da się przetłumaczyć młodym narwańcom, którzy pierw robią, a później myślą... A cały skecz polega [...]

xDDDD wiem ze to glupie ale ja nie gram w tibie :DDD xDD

tak wszystkie suple juz kupilem, booolooo nie bralem tych odrzywek z pierwszej lapanki, i mniej wiecej wiem jak je stosowac, ale pisze w tym watku aby ktos bardziej doswiadczony mi doradzil jak najlepiej to wszystko polaczyc i ewentualnie co dokupic zeby efekty byly lepsze, a tutaj co ja wykombinowalem 1cykl (mutantmas jako uzup diety, kreatyna [...]

z tego co wiem Syrenka jakoś ostatnio nie wystawia trojsilaczy na arene.musisz brac pod uwage herculesa, impuls i michael

Eurolen. Wiem, ze wieksze butelki wychodza taniej, ale to przegiecie. I co ciekawe to w "zwykłym" sklepie bylo, nie ze zdrowa zywnoscia.

biore to hmb revolution od miesiaca i kompletnie zadnych rezultatow. wiem ze trzeba czekac na lepsze wyniki okolo 3 miesiecy no ale bez przesady. teraz bede bral to z nitro 2 i moze da jakies efekty. co do nitro nie mam jakich kolwiek zastrzezen mozna to brac bez scisle robionej diety. koledzy jedli zarcie wojskowe jak to brali i ich spompowalo, [...]

Z tego co wiem to dobry przed treningiem,daje lepszego powera Ale podobno Xp New formula jest lepszy Jeśli można Prosiłbym o Jakieś konkretne zestawienie suplementów,Co Uważacie za najlepsze cena nie gra roli

no wiem, ze podstawa ale to nie taka latwa sprawa trzeba ja ulozyc albo do dietetyka sie udac troche zachodu jest... ale moze z czasem cos bedzie ale na razie bez diety tylko staram sie jesc zdrowiej i regularnie a nie, ze wpycham co w lapy wpadnie. Teraz od nowego roku bede bialko bral to moze cos te masy przybedzie a tluszczu spadnie. do tego [...]

wiem ze przy pewnych wadach nie mozna miec duzego wysilku (sporty silowe, porod) bo jest ryzyko uszkodzenia oka; ale o pogarszaniu sie nie slyszalem, trzebaby fachowca zapytac; chociaz w sumie pękniecie oka tez spowoduje pogorszenie wzroku, tak, czyli to prawda

Czyli co,terning act(wszystkie partie?) czy moze 5 razy w tygodniu...Tylko nie pamietam juz jaki zestaw cwiczenie jest do treningu act...Bo ten na 5 dni juz kiedys przerabialem i wiem co i jak....

z ruską metą rożnie bywa osobiście nie polecam,spróbuj z inny producentami.Jeśli chodzi o stanabol to wiem że alchemia kopała bo sam brałem ale teraz nie ma dobrych opinii.

QUEBLO Smarowanie gwintów jest ok, jeżeli ktoś nie ma chęci i czasu na normalny trening. Po sobie wiem, że daje naprawdę dobre efekty w pompkach na wytrzymałość, bo go do tego stosowałem na zaliczenie.

żeby syfów mi nie wy*ebało ;p chociaż wiem ze jak mają byc to i tak nie pomoze nic

Mógłbyś mi ułożyć jakiś plan na ten crossfit? Nie bardzo wiem jakie dać ćwiczenia.

ok rozumiem dzieki za pomoc postaram sie wszystko jeszcze polepszyc... wiem brzmi smiesznie ale nie jestem zwolennikiem saa a chcialem zmaxymalizowac wchloniecie bialek itd... diete starm sie trzymac warzywa...kurczak...wieprzowina.. jestem kelnerem wiec dostep do jedzenia mam :) jajka ip itd

Wiem, zdaje sobie z tego sprawę, ale jeśli nie spróbuje to się nie dowiem ;D

jeszcze nie włożyłem... spokojnie... wiem że dupa swędzi no ale jakaś gra wstępna może... flirt słowny, rozmowa, uśmiech a nie odrazu*****a w dupe...

Co cchesz ? To akurat wiem. Nie chce wygladac jak szkrab - swoja masa musi byc ale ogólnie nastawiam sie pod dobrą rzeźbe. A jesli chodzi o czas to rzecz jasna ze jak naszybciej :)

Witam ;) Z wlasnego doswiadczenia wiem ze odstawienie wszystkich slodyczy na raz to dla organizmu szok (zwlaszcza dla takiego ktory lubil podjadanie :). Mi sie to udalo dzieki pewnym malym trickom. Po pierwsze w momencie zerwania ze slodyczami (papa) podwoilam na tydzien dawke branego magnezu. Po drugie zawsze jak mam ochote na cos slodkiego [...]